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MEDITACION PRACTICA. YOGA ESPIRITUAL PARA LA MENTE

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Descripción

La meditacion es el proceso de llegar a conocerte a ti mismo por completo. Conocer tanto quien eres por dentro como el modo en el que reaccionas a lo que esta afuera. Por encima de todo, la meditacion es la capacidad de ser feliz con uno mismo.

>Practicar meditacion por tan solo quince minutos diarios puede ayudarte a:
• Aquietar tu mente.
• Lograr paz interior y aumentar tu bienestar.
• Liberarte de la negatividad y de los miedos.
• Ser mas tolerante y compasivo.

B. K. Jayanti te guiara a traves de estos pasos simples, para que comiences tu practica de meditacion. Con este libro aprenderas metodos sencillos para meditar en cualquier situacion.
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